Monthly Archives: April 2022

Manfaat buah okra Untuk Kesehatan Tubuh

Sebagai bahan makanan yang mengandung banyak sekali serat serta vitamin-vitamin, okra atau bamia menjadi pencegah gangguan oencernaan yang sangat baik. Masalah pencernaan seperti sembelit pun dapat dengan mudah ditangani.

Manfaaat buah okra yang ketiga adalah sebagai pelindung paru-aru

Diketahui bahwa di dalam buah okra mengandung senyawa flavanoid yang berfungsi penting sebagai antioksidan. Hal itu menjadi tambah baik dengan didukung kandungan beta karoten, xhantin, dan lutein untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Manfaat buah okra yang keempat adalah untuk menjaga kesehatan kulit dan mata.

Seperti paagraf sebelumnya, telah disebutkan bahwa buah okra memiliki kandungan vitamin A dan E. Jumlah kandungan vitamin ini tidak tanggung-tanggung. Dalam satu buah okra, 12 persennya adalah vitamin A dan 2.5 persenya adalah vitamin E. Kandungan tersebut sangat cukup untuk menjaga kebutuhan tubuh. Selain itu, terdapat juga vitamin K yang kadarnya sangat tinggi, yaitu 44%. Hal tersebut sangat berguna dalam menjaga kulit dari luka. Luka menjadi cepat kering dan tidak mudah berbekas.

Manfaat buah okra yang selanjutnya adalah untuk mencegah kanker rongga mulut

Antioksidan yang terkandung dalam buah okra disinyalir sebagai kandungan antioksidan yang paling ampuh untuk mencegah sel kanker tumbuh pada rongga mulut.

Manfaat buah okra sebagai pencegah kecacatan janin

Bagi ibu hamil, kandungan folat sangat dibutuhkan untuk menjaga pertumbuhan janin. Nah, buah okra menjawabnya dengan baik. Dalam 100 gram buah okra, setidaknya mengandung asam folat sebanyak 22 %.

Manfaat buah okra untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi

Kandungan fosfor dan kalsium pada buah okra sangat bagi untuk pertumbuhan tulang pada anak-anak. Hal tersebut juga membuat tulang tidak mudah keropos pada orang tua. selain itu, kandungan vitamin K yang akan menjaga baiknya pembekuan darah terhadap luka juga memiliki efek positif sebagai penunjang penjaga tulang.

Manfaat buah okra untuk penderita diabetes

Salah satu perhatian penting pada buah okra adalah faktanya yang dapat menurunkan kandungan gula darah pada penderita diabetes. Buah okra dapat mengurangi penyerapan gula karena memiliki indeks glikemik rendah, yaitu sekitar 20. Namun, untuk mendapatkan manfaat optimalnya tanpa efek samping, usahakan mengkonsumsi buah okra tidak bersamaan bahan makanan yang mengandung metforin karena hal tersebut justru dapat menambah kadar gula dalam tubuh

Nah, sahabat, itu tadi adalah penjelasan singkat mengenai buah kaya manfaat yaitu buah okra. Manfaat buah okra yang kami rangku belumlah seberapa dibandingkan penelitian yang hingga kini masih berlanjut. Nah, untu Anda yang penasaran dengan buah yang dijadikan sayuran ini dapat mencoba langsung dan menemukan khasiatnya. Tetap jaga kesehatan, ya!

Cara Menggunakan Rumus 5W 1H Pada Berita

Dalam pembuatan satu berita yang paling diperlukan adalah 5W 1H. Dimana 5 W + 1 H adalah inti dari satu berita yang terdiri dari What ( apa ), why ( mengapa ), when ( kapan ), where ( dimana ) dan How ( bagaimana ).

Cara Menggunakan Rumus 5W 1H

Dan untuk lebih jelasnya, simak cara menggunakan rumus 5W 1H pada berita, seperti dikutip dari Situs English Bridge.

  1. What (Apa/Siapa)

Pada rumus W yang pertama adalah What yang merupakan apa atau siapa. What pada satu berita merujuk pada siapa yang menjadi topik dalam berita tersebut, contohnya pelaku utama atau korban. Sebagai contoh :
Dona hits the boot with her shoe right, and the ball passes out, that’s Dona’s chance to save herself.

Artinya : Dona memukul begal dengan hak sepatunya, dan begal tersebut pingsan, itulah kesempata Dona untuk menyelamatkan dirinya.
Siapa yang dimaksud pada berita diatas adalah Dona dan begal
Dan untuk apa, bisa merupakan kata benda tidak selalu maklup hidup. Contohnya :
The volcano of Krakatau, erupted again.
Artinya : Gunung merapi anak Krakatau, kembali lagi erupsi.
Apa yang dimaksud dari kutipan berita diatas adalah Gunung berapai anak Krakatau.

  1. Why (Mengapa)

Pada rumus W yang kedua yaitu Why, pada satu berita rumus why yaitu penjelasan mengapa satu kejadian bisa terjadi. Contohnya:

On that day Vienna came home later than school and her mother thought Vienna had extra tutoring, but in fact Vienna went with her classmates to cross the river in a boat, because the boat was overloaded, the boat sank in the middle of the river which was dripping.

Artinya : Pada hari itu Wina pulang lebih lama dari sekolah dan ibunya mengira Wina ada les tambahan, ternyata Wina pergi dengan teman satu kelasnya menyeberangi sungai dengan sampan, karena sampannya kelebihan muatan, sampannya tenggelam ditengah sungai yang beraliran derasa.
Why atau mengapa pada kutipan berita diatas adalah, sampan kelebihan muatan sehingga sampan tenggelam.

  1. When (Kapan)

When pada rumus W yang ketiga adalah When yang merujuk pada kapan satu kejadian terjadi, bisa dilengkapi dengan tanggal, hari, bulan, tahun, pukul berapa, atau merujuk satu kejadian saat hujan, saat kemarau dan lain sebagainya. Contohnya :

At the end of March 2020 the covid virus had been cleared from Indonesia, so that people no longer needed social distancing and activities as usual.

Artinya :
Pada akhir maret 2020 virus covid sudah bersih dari Indonesia, sehingga masyarakat sudah tidak perlu lagi social distancing dan kembali kekegiatan seperti biasa.
Pada kutipan berita diatas, yang menjadi When, adalah Pada akhir maret 2020

  1. Where (Dimana)

Pada rumus W yang terakhir yaitu Where yang merujuk pada dimana satu kejadian tersebut terjadi, yang menjelaskan tempat, dirumah, dikantor, dirumah sakit, dijalan raya, dan lain sebagainya. Contohnya :

At the Grogol Toll Gate a sleepy bus driver crashed into the toll booth, there were no casualties, only damage.

Artinya : Digerbang Tol Grogol seorang sopir bus ngantuk sehingga menabrak pintu tol, tidak ada korban, hanya kerusakan saja.
Where yang dimaksud pada kutipan beriata diatas adalah gerbang tol grogol.

  1. How (Bagaimana)

Rumus H, yaitu how merujuk pada bagaimana kejadian tersebut, suasana atau akhir dari satu peristiwa. Contohnya :

At that time a policeman on patrol approached a drunk driver and crashed into a road divider, the car was towed to the nearest police station and the driver was taken to the hospital for first aid.

Artinya:
Pada saat itu seorang polisi yang sedang patroli menghampiri pengendara yang mabuk dan menabrak pembatas jalan, mobil tersebut diderek ke kantor polisi terdekat dan pengendara dibawa ke rumah sakit untuk pertolongan pertama.